Cómo abrir espacio en tu cuerpo y liberar bloqueos profundos, para que la vida vuelva a fluir gracias a la consciencia a través del movimiento.
Conoce el enfoque del programa dEspacio en este vídeo de 8 minutos
Si algo de lo que comparto en el vídeo resuena contigo, dEspacio es una forma de llevar esta mirada a la experiencia.
Trabajaremos con aquello que hoy te duele: tus tensiones, tus bloqueos y tus contradicciones
Tres puntos fuertes de mi metodología:
Experiencia y visión integradora
Llevo más de 15 años acompañando procesos de transformación. Como psicóloga, educadora somática y bailarina, integro cuerpo, movimiento y psicología en un enfoque práctico y vivencial.
Todo lo que comparto nace de la experiencia, la investigación y el trabajo con cientos de personas.
Acompañamiento cercano y personalizado
A lo largo del proceso te acompañaré a descubrir los patrones que condicionan tu forma de sentir, moverte y actuar. A partir de lo que tú traigas exploraremos nuevas maneras de disponerte ante la vida con mayor coherencia, libertad y presencia.
Un aprendizaje que se integra en la vida
Lo que descubras y experimentes en tu cuerpo se irá incorporando a tu vida cotidiana, gracias a los mapas conceptuales podrás orientarte y responder con más coherencia a los desafíos del día a día, a la vez que integras recursos somáticos para aliviar tensiones y regularte.
¿Cómo funciona dEspacio?
16 semanas para integrar el proceso de forma progresiva en tu cuerpo y en tu vida.
- Acceso a toda la biblioteca de clases grabadas, para que puedas sostener una práctica regular de consciencia a través del movimiento.
- Clases de práctica en directo para profundizar en el trabajo corporal.
- Encuentros teórico-prácticos donde trabajaremos tus cuestiones del día a día, gracias a los Mapas para habitar un cuerpo vivo.
- Un grupo reducido y espacio de intercambio, para compartir preguntas, experiencias y descubrimientos a lo largo del proceso.
Modalidades de recorrer dEspacio
Grupal online
Recorre las 16 semanas desde cualquier lugar, con acceso a las clases grabadas, las prácticas en directo y los encuentros de Cartografía, donde utilizaremos los Mapas para habitar un cuerpo vivo para explorar las situaciones que atraviesas en tu día a día, combinando una práctica corporal consistente con una exploración compartida de tu experiencia.
Grupal presencial
Incluye todo el recorrido online y, si vives cerca de Donostia, incluye las clases y talleres presenciales que hay en el espacio OyaLur durante las 16 semanas.
Individual
Incluye todo el recorrido grupal y suma un acompañamiento individual y cercano conmigo a lo largo de las 16 semanas, con sesiones 1:1 y seguimiento personalizado entre encuentros. Un espacio para profundizar en aquello que estés viviendo, orientar el proceso a tus necesidades y acompañar de cerca la integración de los cambios en tu día a día. Puedes realizarlo online o presencialmente.
Lo que dicen algunas de las personas a las que he ayudado con la consciencia a través del movimiento (Método Feldenkrais)
Llegué a Sirah muy fragmentada, con dolor físico generalizado y la sensación de estar atrapada, sin energía ni dirección. Con su acompañamiento, comencé un tránsito profundo y transformador. Semana tras semana, me sentí sostenida, escuchada y comprendida sin juicio. A través del método Feldenkrais y su intuición sabia, mi cuerpo fue recuperando movilidad, libertad y placer en el movimiento.
Maije
Cuidadora
Me encuentro mejor dentro de mi piel, más libre, más elástico y sobre todo más cerca de mí mismo. A través de las clases de Consciencia a través del Movimiento con Sirah he descubierto la importancia de la lentitud, de soltar patrones automáticos y de mirarme con más amabilidad. Hoy me siento con menos dolor, más conectado con mi cuerpo y con nuevas posibilidades para moverme y habitarme de otra manera.
Ángel
Terapeuta
Lo que más me sorprendió fue conocer el maravilloso mundo de las sensaciones internas: cómo podía atender a cada parte, por pequeña que fuera, de mi cuerpo, sentir su movimiento y los efectos que producía en mí. Me encanta Sirah: su claridad al hablar, su ritmo, su manera de guiar. Su presencia acompaña, da confianza y es muy agradable como persona. Sentir el cuerpo antes y después de cada sesión era mágico: tanta diferencia en tan poco tiempo y sin esfuerzo.
Gracia
Psicóloga
Antes de decidir
Si quieres recibir información más detallada sobre fechas, horarios, modalidades y precios, o tienes alguna duda sobre el programa, escríbeme. Estaré encantada de orientarte y ayudarte a valorar qué opción se adapta mejor a tu momento.
Antes de conversar, responde estas preguntas brevemente, tus respuestas me ayudarán a conocer un poco tu situación y a orientarte sobre por dónde empezar.
