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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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Ciclo Oxigenar as extremidades

Neste curso colocaremos o foco nas extremidades do corpo, veremos como coordenar melhor e suavizar as mãos e os pés estabelecendo uma boa conexão com os centros de força.

1- Movimento das mãos para acalmar o sistema nervoso

2- Conectar desde a pelve até os dedos das mã0s

3- Coordenar pelve, pernas e pés

4- Entrecruzando mãos e pés

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