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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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1- Movimento das mãos para acalmar o sistema nervoso

Nesta aula coordenaremos os movimentos das mãos com a respiração. O pulso e o ritmo do movimento dos dedos se acomodando à respiração, gera uma mudança nas ondas cerebrais, produzindo um estado de calma.

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