Esta sesión consta de 3 video clases donde veremos cómo usar el rulo de espuma para aliviar las cargas de la espalda, masajeando la musculatura con el propio peso y descomprimiendo las vértebras de la columna.
Video Clase 1:
En esta clase,
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Video Clase 2:
En esta clase,
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Video Clase 3:
En esta clase:
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Recuerda que puedes realizar las video clases las veces que quieras, incluso puedes hacer varias en un un mismo día si quisieras. Es interesante que las las vayas repitiendo durante la semana o el mes para que notes realmente los cambios. Cualquier cosa que quieras compartir conmigo de tu práctica estaré encantada de escucharte, y si quieres dejarme alguna sugerencia para futuras clases puedes hacerlo desde mi página de contacto.
