En esta clase vamos a ver los movimientos de la pelvis y el pecho que permiten abrirnos y cerrarnos, así como avanzar y retroceder, la combinación de ambos tiene como resultado ondulaciones que equilibran la activación de flexores y extensores y también ayuda a una mejor disposición a estar abierto o cerrado, avanzar o retirarse, conectándonos con una sensación elástica y adaptable.
