En esta clase vamos a explorar movimientos suaves y conscientes para alargar y redondear la parte posterior del torso y de la espalda baja. A través de flexiones y variaciones de la columna, liberaremos tensiones acumuladas en los músculos extensores, creando más espacio, flexibilidad y sensación de alivio en la espalda. Una invitación a soltar el esfuerzo innecesario y a redescubrir el placer del movimiento curvo.
