En esta clase exploramos la flexión lateral y la extensión de la columna a través de una curiosa relación entre brazo y pierna. Usaremos configuraciones específicas —como sujetar el pie con la mano o apoyar la palma en el suelo mientras introducimos la cabeza bajo el brazo— para invitar al cuerpo a moverse como un todo. Esta palanca entre brazo y pierna despierta una ondulación integrada en la columna, evitando que el esfuerzo se concentre en el cuello o zonas aisladas, y generando una sensación de continuidad, fuerza y fluidez.
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