En esta clase exploramos la relación entre respiración y tono muscular.
Observaremos cómo una expiración más profunda facilita una inspiración más libre.
Investigaremos también cómo al habitar conscientemente la contracción,
la relajación puede volverse más clara y profunda.
A través de movimientos suaves, aprenderás a usar la activación
como puerta de entrada al descanso.
Una invitación a vaciar para poder llenar,
y a contraer para descubrir una verdadera soltura.
