En esta sesión exploraremos cómo las rodillas se flexionan y se extienden en coordinación con las caderas y los tobillos, descubriendo una organización más eficiente de toda la pierna.
Las rodillas no trabajan de forma aislada: son una articulación de transición que comunica el movimiento entre el pie y la pelvis, permitiendo una mejor transferencia del peso, impulsando el desplazamiento y distribuyendo las fuerzas de manera más armoniosa en cada paso.
A través de movimientos suaves y conscientes, integraremos el movimiento desde los pies hasta la cabeza, para que caminar, agacharte o levantarte resulte más ligero, estable y coordinado, reduciendo esfuerzos innecesarios y recuperando una sensación de mayor fluidez en todo el cuerpo.
