En la clase de hoy vamos a explorar movimientos para calmar el sistema nervioso, sincronizando la respiración con los ritmos internos del cuerpo. A través de las manos, la boca, los ojos y el tacto, entraremos en movimientos lentos, suaves y acuáticos, dejando que respiración y movimiento encuentren un pulso común, un lugar donde el cuerpo pueda soltar, descansar y sentir alivio.
