En esta clase pondremos el foco en cómo mejorar la movilidad de las vértebras del torso diluyendo bloqueos y rigideces en este segmento de la columna. La mayor parte de esta clase la realizaremos en posición sentada, para ello, necesitarás una silla que te permita apoyar la planta de os pies manteniendo un ángulo de 90 grados en tus rodillas.
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