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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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2-Contraer para elevar

En esta clase nos detendremos en cómo es necesario recoger el peso mediante la contracción muscular para poder levantar cualquier parte del suelo.

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Todas las clases del curso:

  • 1-Concentrar o dispersar
  • 2-Contraer para elevar
  • 3-Distribución de de la fuerza organizando el esqueleto
  • 4-Respiración y contracción muscular
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