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Consciencia a través del movimiento

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1-Círculos con tobillos para mejorar la pisada

En esta clase exploramos varias formas de apoyar la planta de los pies, tanto de pie como tumbados y flexibilizaremos los tobillos haciendo círculos en la posición boca abajo.

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Todas las clases del curso:

  • 1-Círculos con tobillos para mejorar la pisada
  • 2-Caderas libres, piernas ligeras
  • 3-Traslado de peso lateral: centro y periferia
  • 4-Despertar los dedos de los pies
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