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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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4-Despertar los dedos de los pies

En esta clase vamos a observar cuánta autonomía de movimiento tenemos en los dedos de los pies. Con la ayuda de un bolígrafo entre los dedos vamos a despertar la movilidad en los dedos más atrofiados y vamos a ver cómo el mejorar la articulación de cada dedo afecta a cómo pisamos y cómo se relaciona nuestra planta de los pies con el suelo.

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Todas las clases del curso:

  • 1-Círculos con tobillos para mejorar la pisada
  • 2-Caderas libres, piernas ligeras
  • 3-Traslado de peso lateral: centro y periferia
  • 4-Despertar los dedos de los pies
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