Esta sesión consta de 3 video clases donde veremos el paso a paso de levantarse del suelo de una forma espirada y sin esfuerzo.
Video Clase 2:
En esta clase empezaremos en la posición sentada y exploraremos los giros desde las rodillas, desde los hombros y desde las manos. En la posición tumbada exploraremos espiralar desde el pie. Después seguiremos generando giros con las piernas y los brazos para ponernos de pie desde la posición tumbada.
