Esta sesión consta de 3 video clases donde veremos el paso a paso de levantarse del suelo de una forma espirada y sin esfuerzo.
Video Clase 3:
En esta parte estudiaremos cómo levantarnos de la posición sentada con las piernas cruzadas a la posición de pie, girando el torso apoyando las manos y pivotando los pies en espiral.
