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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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1- Movimiento de las manos para calmar el sistema nervioso

En esta clase coordinaremos los movimientos de las manos con la respiración. El pulso y ritmo del movimiento de los dedos, acomodándose a la respiración, genera un cambio en las ondas cerebrales, produciendo un estado de calma.

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Todas las clases del curso:

  • 1- Movimiento de las manos para calmar el sistema nervioso
  • 2- Coordinar desde la pelvis hasta los dedos de las manos
  • 3- Coordinar pelvis, piernas y pies
  • 4- Entrecruzar manos y pies
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