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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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2- Coordinar desde la pelvis hasta los dedos de las manos

En esta clase moveremos las manos sintiendo la conexión con la pelvis, dejando que la fuerza venga desde el centro hacia la punta. Las manos se vuelven ligeras cuando la fuerza se genera en las partes centrales del cuerpo.

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Todas las clases del curso:

  • 1- Movimiento de las manos para calmar el sistema nervioso
  • 2- Coordinar desde la pelvis hasta los dedos de las manos
  • 3- Coordinar pelvis, piernas y pies
  • 4- Entrecruzar manos y pies
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