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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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Ciclo pelvis fluida

En este ciclo desbloquearemos los movimientos de la pelvis suavizando las tensiones acumuladas en la región y así experimentaremos el placer de movernos con libertad.

1-Flexión y extensión de tobillos, rodillas y caderas

2-Círculos con la pelvis

3- Círculos con la pelvis y la cabeza

4- Abrir las caderas sujetando los pies

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