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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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4 – Girando la palma de la mano con la respiración

En esta clase trabajaremos la coordinación fina entre el giro de la mano y la inspiración y expiración.

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Todas las clases del curso:

  • 1 – Deslizando como la marea
  • 2 – Movimiento de la pelvis y abdomen en la respiración
  • 3 – Flexión y extensión de pelvis con diagonales
  • 4 – Girando la palma de la mano con la respiración
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