Hoy experimentaremos las diferentes direcciones y rangos de movimiento de los brazos y hombros, abriendo espacio desde las proyecciones y las rotaciones de los brazos en diferentes posiciones. Notarás un gran cambio en tu posición vertical después de estos movimientos en el suelo.
(Si sientes molestias en los hombros adapta las instrucciones hasta que estés realmente cómoda en el movimiento y tengas holgura para explorar)
