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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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Ciclo descomprimir las articulaciones

En este ciclo prenderemos nuevas formas de alargar y abrir espacio en las articulaciones de la columna vertebral y las extremidades, sin recurrir a los estiramientos convencionales.

1-Abrir espacio en la linea vertical

2-Abrir espacio en la linea horizontal

3-Abrir diagonales

4-Los tres cuadrados

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