Esta sesión consta de 3 video clases donde movilizaremos columna, pelvis, cabeza y piernas para que doblarse hacia adelante sea más cómodo. Es una sesión para alargar toda la cadena posterior, ideal para aliviar la sensación de contracción en este área y conseguir agacharse con facilidad. (No la recomiendo cuando existen pinzamientos o dolores agudos, para estos momentos de crisis hay otras clases más adecuadas).
