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Consciencia a través del movimiento

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Ciclo relajar hombros y soltar caderas

En este curso suavizaremos la tensión en hombros y caderas a través de mejorar la conexión entre ambas.

1 – Coordinar hombros y caderas

Ciclo Relajar Hombros y soltar caderas

2 – Sujetando los pies con las manos

Ciclo Relajar Hombros y soltar caderas

3 – Semicírculos con los brazos

Ciclo Relajar Hombros y soltar caderas

4 -Girar de lado desde diferentes puntos.

Ciclo Relajar Hombros y soltar caderas
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