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Sirah Badiola

Consciencia a través del movimiento

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Ciclo caminar con ligereza

En este ciclo mejoraremos la movilidad de las piernas y los pies, conectando los huesos y disminúyenos la tensión en sus articulaciones: dedos de los pies, tobillos, rodillas y caderas.

1-Círculos con tobillos para mejorar la pisada

2-Caderas libres, piernas ligeras

3-Traslado de peso lateral: centro y periferia

4-Despertar los dedos de los pies

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